telesno • Полезно и интересно

Симптоми и лечение на Breast Implant Illness и Asia Syndrome

Полезно11.02.20257Views 0Likes 0Comments

Симптомите на Breast Implant Illness и Asia Syndrome могат да включват широко разнообразие от прояви като хронична умора, болки в ставите и мускулите, проблеми със съня, депресия, тревожност, косопад, загуба на паметта и неясни кожни обриви. Много жени, които изпитват тези симптоми, не свързват състоянието с имплантите в гърдите и продължават да търсят помощ от…

Breast Implant Illness (BII) или Азиатски синдром: Какво трябва да знаем?

Полезно31.01.20258Views 0Likes 0Comments

Болестта на имплантите в гърдите (Breast Implant Illness - BII) и Азиатският синдром (Asia Syndrome) стават все по-известни и често обсъждани теми сред жените, които са преминали през операция за поставяне на силиконови импланти в гърдите. Все повече жени започват да свързват здравословни проблеми с наличието на импланти, което довежда до нарастващото внимание към тези…

Активиране на чакрите чрез йога (част 2)

Интересно05.12.202445Views 0Likes 0Comments

Сърдечна чакра (Anahata) – Центърът на любовта и състраданието. Намира се в центъра между гърдите. Зелена е и символизира любов, състрадание и хармония. Йога пози за активиране: Позата на камила (Ustrasana) – Отваря гръдния кош и сърцето. Позата на котката и кравата (Marjaryasana-Bitilasana) – Подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и отваря сърцето. Позата на мост…

Активиране на чакрите чрез йога (част 1)

Полезно10.11.202433Views 0Likes 0Comments

Чакрите са енергийни центрове в тялото ни, които регулират физическото, емоционалното и духовното ни състояние. Според древната индийска философия, има седем основни чакри, разположени по дължината на гръбначния стълб, които могат да бъдат активирани и балансирани чрез практики като йога, дишане (пранаяма) и медитация. В тази статия ще разгледаме всяка чакра поотделно и ще…

Как да подготвите купичката с тютюн на наргилето?

Полезно27.10.202448Views 0Likes 0Comments

Ако за първи път ви предстои да подготвяте наргиле у дома, със сигурност изпитвате немалка доза притеснение. Има толкова много стъпки в този процес, по време на които може да направите редица грешки. Трябва внимателно да разберете някои от най-важните стъпки от подготовката на наргилето и неговото използване за да си гарантирате максимално удоволствие. Един…

Шинрин-йоку: Защо японските лекари предписват разходки в гората?

Интересно, Полезно17.10.202429Views 0Likes 0Comments

В Япония концепцията за шинрин-йоку, или „горска баня“, е много повече от обикновена разходка сред природата. Тя представлява внимателно, съзнателно потапяне в гората и се разглежда като терапевтична практика за подобряване на физическото и психическо здраве. За японците шинрин-йоку е не само начин за релаксация, но и практика, която укрепва здравето и балансира тялото и…

Превърнете грижата за себе си в рутина

Полезно14.09.202427Views 0Likes 0Comments

Превръщането на грижата за себе си в рутина е ключът към поддържането на физическо, емоционално и психическо благополучие. Често в забързаното ежедневие забравяме да се погрижим за себе си, но с малки, последователни усилия можем да изградим навици, които ни карат да се чувстваме по-добре и по-заредени с енергия. Ето как може да превърнете грижата…

Какви стилове плуване да изберете за извайване на тялото

Полезно08.08.202422Views 0Likes 0Comments

Плуването е отличен начин да изваете тяло, да подобрите физическата си форма и да поддържате добро здраве. Благодарение на балансираната си тренировка, плуването развива сила, издръжливост и гъвкавост, като същевременно подобрява стойката и тонуса. Независимо дали сте начинаещ или опитен плувец, този спорт може да ви помогне да постигнете мечтаното изваяно тяло, а стиловете, които…

Какво е мускулна памет?

Интересно12.07.202425Views 0Likes 0Comments

Мускулната памет е термин, който описва процеса, чрез който мускулите "запомнят" определени движения и задачи чрез повторение. Това явление е свързано с нервната система и се отнася до способността на тялото да изпълнява определени движения или задачи по-ефективно и автоматично с течение на времето, след като те са били практикувани многократно. Например, когато извършвате…

Българските непо бейби

Интересно03.06.202433Views 0Likes 0Comments

Доста се впечатлих от названието на децата на известните, което стана вайръл. Това е непо бейби. Комбинация на символ от протекция и бебе, които перфектно описват отрочетата на популярните, които абсолютно използват връзките им, за да станат известни. Терминът е идва от САЩ, но и в България си имаме типични представители. Аз събрах моята…