Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Author page: telesno

Стресът като ресурс: нов подход със Стресономикс

Живеем във време, в което промяната е постоянна, а работната среда се променя по-бързо от всякога. „Промяната е единствената константа“, както е казал Хераклит около 500 г. пр.н.е., и това твърдение никога не е било по-вярно, отколкото днес, през XXI век. От дигиталната комуникация до хибридните модели на труд, всичко оказва влияние върху начина, по…

Read More

Алайнери – иновативният начин за красива усмивка без брекети

Методът за изправяне на зъби с алайнери е сред най-иновативните решения в ортодонтията, предлагайки удобна и естетична алтернатива на традиционните брекети. Още преди години започнах да се интересувам от методи за коригиране на захапката, тъй като металните конструкции винаги са ме плашели със своята видимост и дискомфорт. Когато открих алайнерите, веднага усетих, че това може…

Read More

Симптоми и лечение на Breast Implant Illness и Asia Syndrome

Симптомите на Breast Implant Illness и Asia Syndrome могат да включват широко разнообразие от прояви като хронична умора, болки в ставите и мускулите, проблеми със съня, депресия, тревожност, косопад, загуба на паметта и неясни кожни обриви. Много жени, които изпитват тези симптоми, не свързват състоянието с имплантите в гърдите и продължават да търсят помощ от…

Read More

Breast Implant Illness (BII) или Азиатски синдром: Какво трябва да знаем?

Болестта на имплантите в гърдите (Breast Implant Illness - BII) и Азиатският синдром (Asia Syndrome) стават все по-известни и често обсъждани теми сред жените, които са преминали през операция за поставяне на силиконови импланти в гърдите. Все повече жени започват да свързват здравословни проблеми с наличието на импланти, което довежда до нарастващото внимание към тези…

Read More

Активиране на чакрите чрез йога (част 2)

Сърдечна чакра (Anahata) – Центърът на любовта и състраданието. Намира се в центъра между гърдите. Зелена е и символизира любов, състрадание и хармония. Йога пози за активиране: Позата на камила (Ustrasana) – Отваря гръдния кош и сърцето. Позата на котката и кравата (Marjaryasana-Bitilasana) – Подобрява гъвкавостта на гръбначния стълб и отваря сърцето. Позата на мост…

Read More

Активиране на чакрите чрез йога (част 1)

Чакрите са енергийни центрове в тялото ни, които регулират физическото, емоционалното и духовното ни състояние. Според древната индийска философия, има седем основни чакри, разположени по дължината на гръбначния стълб, които могат да бъдат активирани и балансирани чрез практики като йога, дишане (пранаяма) и медитация. В тази статия ще разгледаме всяка чакра поотделно и ще…

Read More

musthave tobacco

Как да подготвите купичката с тютюн на наргилето?

Ако за първи път ви предстои да подготвяте наргиле у дома, със сигурност изпитвате немалка доза притеснение. Има толкова много стъпки в този процес, по време на които може да направите редица грешки. Трябва внимателно да разберете някои от най-важните стъпки от подготовката на наргилето и неговото използване за да си гарантирате максимално удоволствие. Един…

Read More

Шинрин-йоку: Защо японските лекари предписват разходки в гората?

В Япония концепцията за шинрин-йоку, или „горска баня“, е много повече от обикновена разходка сред природата. Тя представлява внимателно, съзнателно потапяне в гората и се разглежда като терапевтична практика за подобряване на физическото и психическо здраве. За японците шинрин-йоку е не само начин за релаксация, но и практика, която укрепва здравето и балансира тялото и…

Read More

Превърнете грижата за себе си в рутина

Превръщането на грижата за себе си в рутина е ключът към поддържането на физическо, емоционално и психическо благополучие. Често в забързаното ежедневие забравяме да се погрижим за себе си, но с малки, последователни усилия можем да изградим навици, които ни карат да се чувстваме по-добре и по-заредени с енергия. Ето как може да превърнете грижата…

Read More

Какви стилове плуване да изберете за извайване на тялото

Плуването е отличен начин да изваете тяло, да подобрите физическата си форма и да поддържате добро здраве. Благодарение на балансираната си тренировка, плуването развива сила, издръжливост и гъвкавост, като същевременно подобрява стойката и тонуса. Независимо дали сте начинаещ или опитен плувец, този спорт може да ви помогне да постигнете мечтаното изваяно тяло, а стиловете, които…

Read More