В Япония концепцията за шинрин-йоку, или „горска баня“, е много повече от обикновена разходка сред природата. Тя представлява внимателно, съзнателно потапяне в гората и се разглежда като терапевтична практика за подобряване на физическото и психическо здраве. За японците шинрин-йоку е…

Превръщането на грижата за себе си в рутина е ключът към поддържането на физическо, емоционално и психическо благополучие. Често в забързаното ежедневие забравяме да се погрижим за себе си, но с малки, последователни усилия можем да изградим навици, които ни…

Плуването е отличен начин да изваете тяло, да подобрите физическата си форма и да поддържате добро здраве. Благодарение на балансираната си тренировка, плуването развива сила, издръжливост и гъвкавост, като същевременно подобрява стойката и тонуса. Независимо дали сте начинаещ или опитен…

Мускулната памет е термин, който описва процеса, чрез който мускулите “запомнят” определени движения и задачи чрез повторение. Това явление е свързано с нервната система и се отнася до способността на тялото да изпълнява определени движения или задачи по-ефективно и автоматично…

Доста се впечатлих от названието на децата на известните, което стана вайръл. Това е непо бейби. Комбинация на символ от протекция и бебе, които перфектно описват отрочетата на популярните, които абсолютно използват връзките им, за да станат известни. Терминът е…

Социалните мрежи наложиха много нови термини. Но и хартиените издания не остават по-назад, защото преди няколко години New York Magazine направи революция. И тя доведе до негодуванието на много знаменитости. Ето и защо. Корицата на известното списание бе с лица…

Правилната диета в смисъла на здравословно хранене е важна за всеки човек от всяка възраст. Има правила, които трябва да се спазват, за да се поддържат добри нива на кръвна захар, да се храносмила лесно храната и да се приема…

Знаете ли кой е първият език, който едно мъничко дете научава? Голям процент от вас ще отговорят, че това ще е този, който говори майката, дори в дву- или триезичните семейства. И няма да са прави. Истината е съвсем друга…

Знаете ли, че роклята, която Мерилин Монро е носила, когато изпяла Happy Birthday на президента на САЩ Джон Кенеди през 1962 г., е инкрустираната с над 2 500 камъни Swarovski? Години след тази паметна нощ, тя е съхранявана в музей,…

През 2024 ми се иска в блога да стартирам нещо като рубрика, която да носи името „10 интересни факта за…“. Чрез нея ще ви запознавам с любопитни моменти, които да обогатят общата култура и същевременно да са приятни за четене….

Знаете ли всъщност, че хората могат да различат над два милиона цветови нюанса? Или че бебетата имат 100 кости повече от възрастните? Човешкото тяло не спира да ни учудва със своите възможности. Ето защо ви разказвам за някои от най-необичайните…

Климатичната индустрия, която включва производството и използването на технологии за климатизация и отопление, има значително влияние върху климатичните промени. Тази индустрия, особено в развитите страни, е сред основните потребители на електроенергия и често се разчита на изкопаеми горива, което допринася…

Марката “Birkin” обикновено се свързва с “Hermès Birkin” – една от най-известните и скъпи чанти в света. Тази чанта беше наименувана на британската актриса и певица Джейн Биркин. Тя е символ на разкоша и статуса и се произвежда от френската…

Гуен Стефани, известната певица, преди време представи своята нова линия козметични продукти с името GXVE. Този грим включва разнообразни продукти, които са натурални, веган, не са тествани върху животни и са създадени с особено внимание към качеството. Сред тях има:…

Картофите са богати на витамини и минерали, които могат да бъдат полезни за кожата и тялото. Ето някои начини, по които могат да бъдат използвани в грижата за кожата и тялото: Маски за лице с картофи: Картофите могат да бъдат…

Пилингът за тяло с кафе е популярна козметична процедура, която се извършва за почистване, изглаждане и освежаване на кожата. Кафето съдържа естествени антиоксиданти и груби частици, които могат да помогнат при отстраняването на мъртвите клетки от кожата и подпомагат кръвообращението….

Лятото е на една глътка разстояние, а свежите напитки, подходящи за сезона, които са охлаждащи и хидратиращи, вече ни чакат. Нека видим кои са те. Лимонада: Свежа и кисела, лимонадата е класическият избор за лятно питие. Изстискайте сок от лимони,…

Домашните лифтинг процедури са отличен начин да поддържате кожата на лицето и тялото си здрава, тонизирана и с млад вид. Ето няколко съвета за успешно изпълнение на домашен лифтинг:Подготовка на кожата: Преди да започнете с лифтинг процедурите, почистете лицето и…

Струва ли ви се, че има много време до лятото и изграждането на така нареченото лятно тяло може да почака? Всъщност това е една от най-големите заблуди на съвремието. Истината е, че грижата и поддържането на здравословно тегло и форма…

Розмаринът е не само истински универсален продукт в кухнята, но и в козметиката. Нищо чудно, че е една от най-популярните съставки в натуралните козметични продукти. Подпомага кръвообращението, антиоксидант е, има също леко антибактериално действие и стимулира метаболизма на кожата. Грижа…

Чували сте израза На лицето му е изписано, нали? Той означава, че може да познаем емоцията или характера на някого само по чертите на лицето му. Буквално. Това явление се нарича физиогномика и най-общо казано изучава връзката между външния вид…

Това, което прави Коледа специална, е усещането, което свързваме с нея. Когато застанем пред пищно украсената елха, пеем коледни песни с любимите си хора и видим с любов оформената украса на масата, очите ни блестят и усещаме магията също като…

Обичате ли да рисувате и правите ли го често? Ако да – честито, днес празнувате. На 3 ноември се отбелязва Денят на българския художник, а по моите възприятия, всеки, който обича да прави нещо – професионално или не – е…

Здравейте! Пробвахте ли вече да обуете високите токчета, за да издължите фигурата си и привлечете вниманието? Надявам се, че да, защото пристигам с допълнение по темата. Да започваме с нова доза информация. Не само токчетата имат дарбата оптически да отслабват…

Сигурно сте ставали свидетели на оптични илюзии от всякакво естество и в този момент сте се чудили къде е уловката. И повярвайте ми, това не е магия. Често няколко прости трика са достатъчни, за да отклонят човешкия ум от курса….

В сравнение с останалите основни източници на енергия – мазнини и въглехидрати – протеините не отговарят само за нейната доставка, а изпълняват и други функции, свързани с метаболизма. Едни от тях са изграждането на мускули, захранването на клетъчните мембрани и…

Чували ли сте израза, че тялото е огледало на душата? Ако е вярно, значи по позата и изражението на лицето на някого може да разберем как се справя този човек и какви битки води в живота си. Това работи особено…

Органичното производство процъфтява, независимо дали става въпрос за храна, дрехи или почистващи препарати. Но органичното наистина ли е по-добро? Знаем, че освен за здравето, допринася и за околната среда. Затова, за да не остане устойчивостта просто модерна тенденция, ви споделям…

Здравейте! В минали си блог ви споделих за най-честите причини, които водят до студени крайници. В днешния ми текст ще научим за някои полезни съвети срещу замръзнали ръце и крака. Първо може да си подсигурим топлина отвътре с любима топла…

Да се разхождаме из града хванати за ръце, да се сгушим под одеялото с любим човек – обичаме чара на зимата и щеше да е още по-хубаво, ако не чувахме Бррр, ръцете ти замръзват! Студените крайници всъщност са защитен механизъм…

С малко практика това действие не отнема повече от час, но има огромен ефект: освен за фигурата, така и за околната среда. Ако искаме безопасно да пътувате из града, особено в тъмния сезон, трябва да осигурим добра видимост. Това всъщност…

Както споменах в първия си материал по темата, фет бърнърите са съставени от естествени вещества и много рядко в състава им се съдържа синтетика. Въпреки това, ефектът им върху организма винаги е един и същ, дори ако вместо екстракт от…

През зимните месеци е нормално да натрупаме повече килограми – мазна храна и липса на достатъчно движение са основните виновници за това. Разбира се, здравословната диета и упражненията са в основата на успешното сваляне на излишните мазнини. За по-бързи резултати…

Обичате ли приказките? Аз лично ги обожавам и смятам, че вълшебните истории от детството трябва да се препрочитат по няколко пъти и то през различни етапи от живота ни. Само по този начин може да разберем поуките, които носят и…

Хората имаме вродена нужда да живеем в контакт с природата. Забелязали ли сте, че всичко, което правим там, ни се отразява най-добре. Дали ще бъде релаксираща почивка, забавление или пък вид спорт – просто протичат пълноценно и ни изпълват с…

Спор с приятел? Трябва ми шоколадово блокче, за да се успокоя. Стрес по време на работа? Утешавам се с любимата пица. Много от нас прибягват към емоционалното хранене без дори да осъзнават, че така търсят начин да се справят с…

Чували ли сте за Land Art? Дори да не знаете точно за какво се използва, по логика и превод от английски сами ще достигнете до същността му. Нека обаче малко ви улесня. С израза се описва направление в изкуството, което,…

На прага на лятото сме, а температурите навън стремглаво се повишават, напомняйки ни за това. Нормално е обаче през топлите дни да губим повече течности, отколкото приемаме. От своя страна обаче, това може да доведе до дехидратация на организма. Признаците,…

Сега е обичайно колегите да се свързват във Facebook. Но искане за приятелство от шефа все още причинява дискомфорт за мнозина. Факт е, че повечето служители просто не искат да бъдат приятели със своя шеф във Facebook. А причините са…

Facebook се превърна в неразделна част от живота за повечето от нас. Благодарение на социалната мрежа влизаме в контакт с приятели, с които нямаме възможност да се виждаме често. Споделяме снимки, музика и интереси. Научаваме за световни събития и се…

Едва ли има някой, който да не знае коя е Камерън Диас. Холивудската актриса е еталон за талант и красота и неведнъж е била запитвана как поддържа изваяните си форми. В много нейни интервюта тя споделя, че всъщност не винаги…

Здравейте, приятели! В един от най-хубавите месеци – на любовта и на виното, ние си говорим отново за здраве. В предния си блог започнах темата за Аюрведа. Бях силно впечатлена от откритото за същността на древната медицина и споделих с…

Чували ли сте за Аюрведа? Открих информация, че това е първата позната медицина на човечеството. Интересно, нали? Смята се още, че е възникнала в Индия и представлява система за дълъг живот, изпълнен със здраве и щастие. Аюрведа оказва влияние върху…

Здравейте!Съвсем случайно попаднах на любопитан статия за това как ниските зимнии температури, всъщност, са полезни за нашето тяло и организъм. Замислих се над темата и реших да споделя прочетенето с вас. Оказа се, че ниските температури са импулс за мозъка…

Когнитивните заболявания като деменция, също така и забързаният начин на живот днес, вредните навици и недостигът на сън могат да окажат траен ефект върху паметта ни. Имайки това предвид, игрите за „джогинг на мозъка“ стават все по-популярни и предпочитани. Тренировките…

Здравейте отново, приятели! В предишния си блог материал започнах темата за съня и неговите ползите, както и за вредите от недоспиването. Сега ще ви разкажа какво научих за подобряване на качеството на съня. За да се случи това и в…

Знаехте ли, че повече от 20 години от живота ни преминават в сън? През това време тялото ни възстановява силите си и докато си поспиваме сладко, организмът ни работи в наша полза. Изводът е, че добрият сън е здраве, а…

Това лято направихте ли си снимка в някое лавандувало поле? А знаете ли, че освен опияняващ аромат и прекрасен фон за фотосесия, лавандулата има многобройни ползи за здравето? Нека първо се запознаем с нейната история и постепенно ще преминем към…

Всички знаем за многобройните ползи от практикуването на йога. Заниманията помагат както на тялото, така и на духа. Упражненията подобряват здравето, намаляват стреса, носят усещане за хармония и баланс в организма. Освен на тялото, йогата оказва благоприятно действие и върху…

Има много методи и продукти за потъмняване на кожата, които могат да ви помогнат да получите златния загар, за който мечтаете и то без да напускате дома си. Но освен козметика, може да използвате и редица други начини, чрез които…

Ако за първи път ви предстои да подготвяте наргиле у дома, със сигурност изпитвате немалка доза притеснение. Има толкова много стъпки в този процес, по време на които може да направите редица грешки. Трябва внимателно да разберете някои от най-важните…