telesno • Полезно и интересно • Page 2

Шинрин-йоку: Защо японските лекари предписват разходки в гората?

Интересно, Полезно17.10.2024311Views 0Likes 0Comments

В Япония концепцията за шинрин-йоку, или „горска баня“, е много повече от обикновена разходка сред природата. Тя представлява внимателно, съзнателно потапяне в гората и се разглежда като терапевтична практика за подобряване на физическото и психическо здраве. За японците шинрин-йоку е не само начин за релаксация, но и практика, която укрепва здравето и балансира тялото и…

Превърнете грижата за себе си в рутина

Полезно14.09.2024276Views 0Likes 0Comments

Превръщането на грижата за себе си в рутина е ключът към поддържането на физическо, емоционално и психическо благополучие. Често в забързаното ежедневие забравяме да се погрижим за себе си, но с малки, последователни усилия можем да изградим навици, които ни карат да се чувстваме по-добре и по-заредени с енергия. Ето как може да превърнете грижата…

Какви стилове плуване да изберете за извайване на тялото

Полезно08.08.2024283Views 0Likes 0Comments

Плуването е отличен начин да изваете тяло, да подобрите физическата си форма и да поддържате добро здраве. Благодарение на балансираната си тренировка, плуването развива сила, издръжливост и гъвкавост, като същевременно подобрява стойката и тонуса. Независимо дали сте начинаещ или опитен плувец, този спорт може да ви помогне да постигнете мечтаното изваяно тяло, а стиловете, които…

Какво е мускулна памет?

Интересно12.07.2024199Views 0Likes 0Comments

Мускулната памет е термин, който описва процеса, чрез който мускулите "запомнят" определени движения и задачи чрез повторение. Това явление е свързано с нервната система и се отнася до способността на тялото да изпълнява определени движения или задачи по-ефективно и автоматично с течение на времето, след като те са били практикувани многократно. Например, когато извършвате…

Българските непо бейби

Интересно03.06.2024210Views 0Likes 0Comments

Доста се впечатлих от названието на децата на известните, което стана вайръл. Това е непо бейби. Комбинация на символ от протекция и бебе, които перфектно описват отрочетата на популярните, които абсолютно използват връзките им, за да станат известни. Терминът е идва от САЩ, но и в България си имаме типични представители. Аз събрах моята…

Какво е непо бейби?

Интересно30.05.2024241Views 0Likes 0Comments

Социалните мрежи наложиха много нови термини. Но и хартиените издания не остават по-назад, защото преди няколко години New York Magazine направи революция. И тя доведе до негодуванието на много знаменитости. Ето и защо. Корицата на известното списание бе с лица на деца на известни личности, които също са известни. Какво от това, ще си…

Портокалов сок или вода преди закуска?

Полезно21.04.2024199Views 0Likes 0Comments

Правилната диета в смисъла на здравословно хранене е важна за всеки човек от всяка възраст. Има правила, които трябва да се спазват, за да се поддържат добри нива на кръвна захар, да се храносмила лесно храната и да се приема нужната доза полезни вещества. Вода В тази връзка всички знаем за положителните качества на…

Първият език, който децата научават

Интересно06.03.2024149Views 0Likes 0Comments

Знаете ли кой е първият език, който едно мъничко дете научава? Голям процент от вас ще отговорят, че това ще е този, който говори майката, дори в дву- или триезичните семейства. И няма да са прави. Истината е съвсем друга и ще ви изненада, или поне ще ви накара да се разсъждавате. Преди да…

Viano, Swarovski и много блясък

Интересно13.02.2024179Views 0Likes 0Comments

Знаете ли, че роклята, която Мерилин Монро е носила, когато изпяла Happy Birthday на президента на САЩ Джон Кенеди през 1962 г., е инкрустираната с над 2 500 камъни Swarovski? Години след тази паметна нощ, тя е съхранявана в музей, а преди близо 2 години Ким Крдашиян й даде нов живот чрез появата си с…

10 Интересни Факта за… Майкъл Джексън

Интересно28.01.2024206Views 0Likes 0Comments

През 2024 ми се иска в блога да стартирам нещо като рубрика, която да носи името „10 интересни факта за…“. Чрез нея ще ви запознавам с любопитни моменти, които да обогатят общата култура и същевременно да са приятни за четене. Старитам я с един от идолите в моят живот. Той е известен като "Кралят…