Основна грижа за тялото е да му осигуряваме необходимото движение. Много от съвременните професии са свързани предимно с работа в офис, което неизбежно води до обездвижване, ако не се вземат нужните мерки. Най-често оправданиията за отказ от тренировка са: нямам време, къде тепърва да търся зала, скъпо ми излиза...
Истината е, че в домашни условия човек…