Всяка жена би искала да бъде привлекателна и да има хубав външен вид.Това няма как да стане, ако сме по-закръглени или просто сме пълни. Затова е пословична нашата, меко казано мания към диетите. Казвам мания, защото някои от нас наистина имат нужда от диета за да влезнат във форма, но за други тънката талия е станала просто фикс идея. За да не стигаме до положение за драстични диети е нужно да спазваме много просто правило и то е да пием вода. Всеизвестна е фразата, че от жажда пълнеем. Не е нужно да спазваме ударни диети, а само да следим какво консумираме или да променим режима си на хранене, за да стопим ненужните паласки. И да пийваме повечко вода – в това се крие голямата тайна. Защото в основата на затлъстяването и много други проблеми се крие дехидратацията. Много хора не знаят кога са жадни и често пъти се хранят, когато организмът има нужда от вода. Това е свързано с хранителните ни навици. Чувството на глад и жажда възниква на едно и също място и това често ни бърка. Животните например, следват инстинкта си – първо отиват на водопой, а после се хранят. Следователно, защо пълнеем е много просто: ядем, за да осигурим дейността на мозъка си, но само 20% от това достига като енергия до мозъка, другото се трупа във вид на мазнини. Ако източникът на енергия е вода, това не се случва, защото тя не се трупа като мазнини, излишъкът от нея се изхвърля от организма. Водата ни засища и поемаме, толкова храна, колкото е нужна.Повишения прием на вода сам по-себе си редуцира теглото ни, защото първоначално премахва ненужната течност, която се е събрала в тъканите при дехидратацията и след това помага за изгарянето на мазнините.

Google+ Comments