Магнезият е основен електролит, който поддържа хидратацията в човешкото тяло. Ежедневният му прием спомага за много функции на нашия организъм. Магнезият намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, както и високото кръвно налягане. Той спомага за отпускането на всички мускули, включително и на нервните. Друг благоприятен ефект е това, че влияе върху хормоните на стреса и предотвратява депресията, безсънието и преумората.

Подходящ е и за бременни жени, или за такива, които искат да забременеят. Ако го комбинирате с фолиевата киселина, ефектът ще е още по-добър.

Каквото и да си говорим, важни са всички витамини и минерали, които приемаме, но е важно и да се движим. Не забравяйте, че спортът освен грижа за добрата фигура е и здраве.

А, ти обичаш ли да спортуваш?

Google+ Comments