Плоското коремче е мечта на всяка жена, но как да се сдобием с такава идеална стройност и тънка талия ? Едно коремче за да е перфектно, трябва да е възможно най-плоско. Има няколко правила за постигане на желания краен резултат. Най-важното е да се храним както трябва, защото много често се случва да се вталим като цяло, а коремчето ни да остане същото. За съжаление нашата структура е такава, че от корема и бедрата натрупванията се премахват най-късно. Но все пак за да се втали коремът ни трябва да включим в менюто си повече цитрусови плодови и салати, ако е възможно при всяко хранене. Трябва да избягваме плодове, зеленчуци и продукти, които причиняват подуване и да консумираме повече такива, които съдържат целулоза.

Колкото и да не ни се иска трябва да правим и упражнения за да стегнем коремчето си. Достатъчно е да отделяме 10 минути на ден, но не трябва да пропускаме и един ден от седмицата. Морската вода също действа като истинско чудо за корема. Затова, ако имаме възможност да отидем на море сядаме във водата така, че да покрива корема ни и започваме да разтваряме и затваряме краката си. Стегнатия корем зависи и от това какво пием, защото газираните напитки и бирата подуват корема и предизвикват ферментационни процеси. Ако искаме да сме притежатели на плоско коремче трябва да наблягаме на билковия и зеления чай, както и на водата. Джинджифиловия чай от време на време също е полезен, защото изчиства от организма ни натрупаните шлаки, а ферментите които съдържа разтварят мазнините и имат лек слабителен ефект.

Google+ Comments