Всяка от нас желае да има хубаво и стегнато тяло, но дали всяка от нас може и знае как да постигне това. Може би да но, въпреки това ще ви дам няколко полезни съвета, как да поддържаме тялото си в желаната от нас форма. На първо и най-важно според мен място е правилното хранене, защото не се ли храните правилно мили дами, няма да постигнете желания резултат, не трябва да разчитаме на това, че като правим определени упражнения тялото ни ще бъде такова каквото го искаме, без да се ограничаваме с храната. Нереално е да се мисли така, съветвам ви да приемате повече зеленчуци и плодове според сезона, също така наблягайте на течностите, например фреш от грейпфурт спомага за пречистване на тялото, казвам го от личен опит. От маските за тяло най-много харесвам пилинг за тяло. Като второ място ще заложа на упражненията у дома, тъй като поради ред причини не всяка жена може да тренира и да се поддържа във фитнес залата. Много са упражненията които могат да се изпълняват у дома – фантазирай те. На трето място поставям съня, като най-добрия начин за възстановяване на тялото и организма. Пълноценния сън е незаменим, когато тялото има нужда да си отпочине. Така, че не се ограничавайте в подремването, ако ви се спи, значи имате нужда от сън. И последно четвърто място давам на движението, като цяло. Избягвайте заседяването на едно място за дълъг период от време, освен ако не ви се налага. Ходенето пеш например е страхотна тренировка за цялото тяло.

Google+ Comments