По принцип не съм особен привърженик на това да се тренира вкъщи. Според мен за всяко действие трябва да има обособено пространство, среда, която те предразполага. Но затварянето на фитнес и спортните зали ме провокира да променя донякъде мнението си.
През последния месец моят дом се превърна в моята крепост. За да се придържам към сравнително нормалния си ритъм на живот, се наложи да преустроя пространството вкъщи, така че да е мултифункционално. Задължително отделих място, което е подходящо за извършване на тренировки – все пак лятото наближава и няма как точно сега да изляза от форма.
Домашният ми фитнес включва постелка, две гирички, ластици за тренировка на крака и … май е това. Опитах се с наличните ми средства да повтарям импровизирано упражненията от инструктора ми, но нещо все не ми се получаваше – губех ритъм. Затова се опитах да открия програма, която да поддържа интензивността от предишните ми тренировки. Оказа се, че YouTube е пълен с подобни клипове и просто трябва да открия своя.
Случайно или не попаднах на тренировъчния режим на Клои Тинг и наистина свят ми се зави. Всяко едно упражнение е добре премислено и точно на мястото си според мен. Изглеждат прости и лесни, но след определен брой повторения мускулите започват да пулсират. Изчислих, че след едночасова тренировка с наставленията на Клои изгарям около 400 калории. На мен ми влия перфектно.
Споделям ви и линк с едно от видеата за постигане на стегнат корем. Пробвайте и ми споделете резултатите си.
https://www.youtube.com/watch?v=u30ElgGF8yk
