Започнали сте диета, която се оказва, че ще съвпадне с отдавна планираната почивка? Не се отказвайте, ще намерим решение заедно. Все пак досега сте постигнали някакъв резултат и не бива да се изкушавате почти на финалната права. Мога да предложа личния си опит от това лято като доказателство, че е напълно възможно да не нарушите диетата си, стига да сте достатъчно мотивирани.

Дали пък да не хапнете на ресторант? Хммм… Естествено, че като сте на почивка няма да ви се готви, затова храненето навън е неизбежна, но трябва да внимавате какво избирате. Не може да сте сигурни колко калории сте поели с един обяд например, дори да не е бил обилен. Порцията може да се окаже по-голяма, отколкото сте си представяли. Човек никога не знае какво яде освен ако не си го приготви сам. Вероятността да се поддадете на привлекателно изглеждащите ястия в менюто е голяма. Ето такива са съществуващите опасности пред вас и диетата ви. Аз лично си мислих как поемам по пътя на здравословното хранене и как искам тази диета да се превърне в постоянен режим. Пазих се от прекалено мазни храни, не преяждах, разпитвах подробно какво има в дадено ястие и така. Водата стана най-добрия ми приятел, с изключение на един коктейл, но това да си остане между нас 😉

Честно казано, мислих си, че задачата ще бъде по-трудна. Не само се справих с нея, но сега съм се отдала на здравословния начин на живот, започвайки от храната. Гледам да не се лишавам от нищо, но да хапвам с мярка и да спазвам определен режим.

Google+ Comments