упражнения • Полезно и интересно

Чао, чао студени крайници (част 2)

Полезно02.03.202220Views 0Likes 0Comments

Здравейте! В минали си блог ви споделих за най-честите причини, които водят до студени крайници. В днешния ми текст ще научим за някои полезни съвети срещу замръзнали ръце и крака. Първо може да си подсигурим топлина отвътре с любима топла напитка. Гореща чаша кафе, какао или чай стоплят мигновено като топлината се…

Йога за лице гони бръчките далеч

Полезно23.07.202043Views 0Likes 0Comments

Всички знаем за многобройните ползи от практикуването на йога. Заниманията помагат както на тялото, така и на духа. Упражненията подобряват здравето, намаляват стреса, носят усещане за хармония и баланс в организма. Освен на тялото, йогата оказва благоприятно действие и върху лицето. Упражнения с различен интезитет спомагат и за борбата с досадните бръчки.…

Домашни тренировки

Полезно14.04.202019Views 0Likes 0Comments

По принцип не съм особен привърженик на това да се тренира вкъщи. Според мен за всяко действие трябва да има обособено пространство, среда, която те предразполага. Но затварянето на фитнес и спортните зали ме провокира да променя донякъде мнението си. През последния месец моят дом се превърна в моята крепост. За да се…

Да поговорим за Йогата…

Полезно12.02.201623Views 0Likes 0Comments

Темата е особено актуална. За тези, които не знаят какво всъщност представлява йогата, ще ви отговоря как повечето хора, които я практикуват, я възприемат. Ние живеем в демокрация. Това означава, че всеки е свободен да възприема и следва онези принципи на живот, които смята за отговарящи на неговите възгледи. Всеки може да слуша определен стил музика,…

Отслабване след бременност!

Полезно07.09.201524Views 0Likes 0Comments

Мнозина обожават темата за отслабване, но на някои жени това им се отдава много повече, отколкото на други. Свалянето на килограми става лесно, но след това също толкова лесно става и качването. Истината е, че не само диетата е важна, но и последващото правилно хранене, без да се ограничавате от нищо. Твърдите, че такова няма…