telesno • Полезно и интересно • Page 4

За по-слаби крака носете високи токчета (част 1)

Интересно, Полезно03.08.202211Views 0Likes 0Comments

Сигурно сте ставали свидетели на оптични илюзии от всякакво естество и в този момент сте се чудили къде е уловката. И повярвайте ми, това не е магия. Често няколко прости трика са достатъчни, за да отклонят човешкия ум от курса. Най-простия пример, който мога да ви дам, е за обувките на висок ток, които правят…

Да се заредим с протеин

Полезно02.06.202215Views 0Likes 0Comments

В сравнение с останалите основни източници на енергия – мазнини и въглехидрати – протеините не отговарят само за нейната доставка, а изпълняват и други функции, свързани с метаболизма. Едни от тях са изграждането на мускули, захранването на клетъчните мембрани и ползата за имунната система. Като вид изграждащ материал за тялото, протеините са…

Тялото отразява душата и обратно

Интересно19.05.202217Views 0Likes 0Comments

Чували ли сте израза, че тялото е огледало на душата? Ако е вярно, значи по позата и изражението на лицето на някого може да разберем как се справя този човек и какви битки води в живота си. Това работи особено добре при хора, които познаваме отлично. Например, когато най-добрата ни приятелка или приятел отпусне раменете…

Някои го предпочитат органично

Интересно13.04.202214Views 0Likes 0Comments

Органичното производство процъфтява, независимо дали става въпрос за храна, дрехи или почистващи препарати. Но органичното наистина ли е по-добро? Знаем, че освен за здравето, допринася и за околната среда. Затова, за да не остане устойчивостта просто модерна тенденция, ви споделям няколко добри причини, които показват какво може да подобрят използваните био продукти в ежедневието ни.…

Чао, чао студени крайници (част 2)

Полезно02.03.202214Views 0Likes 0Comments

Здравейте! В минали си блог ви споделих за най-честите причини, които водят до студени крайници. В днешния ми текст ще научим за някои полезни съвети срещу замръзнали ръце и крака. Първо може да си подсигурим топлина отвътре с любима топла напитка. Гореща чаша кафе, какао или чай стоплят мигновено като топлината се…

Чао, чао студени крайници (част 1)

Полезно08.02.202210Views 0Likes 0Comments

Да се разхождаме из града хванати за ръце, да се сгушим под одеялото с любим човек – обичаме чара на зимата и щеше да е още по-хубаво, ако не чувахме Бррр, ръцете ти замръзват! Студените крайници всъщност са защитен механизъм на тялото. Ако температурите са много ниски, организмът ни се опитва да…

Колоездене през зимата

Полезно11.01.202213Views 0Likes 0Comments

С малко практика това действие не отнема повече от час, но има огромен ефект: освен за фигурата, така и за околната среда. Ако искаме безопасно да пътувате из града, особено в тъмния сезон, трябва да осигурим добра видимост. Това всъщност е от съществено значение. За целта велосипедът трябва да е добре оборудван…

Фет бърнърите – как влияят на организма? (част 2)

Полезно03.12.202114Views 0Likes 0Comments

Както споменах в първия си материал по темата, фет бърнърите са съставени от естествени вещества и много рядко в състава им се съдържа синтетика. Въпреки това, ефектът им върху организма винаги е един и същ, дори ако вместо екстракт от зелен чай се избере друг продукт, например с мате. Минералите и витамините…

Фет бърнърите – заслужават ли си? (част 1)

Полезно16.11.202113Views 0Likes 0Comments

През зимните месеци е нормално да натрупаме повече килограми – мазна храна и липса на достатъчно движение са основните виновници за това. Разбира се, здравословната диета и упражненията са в основата на успешното сваляне на излишните мазнини. За по-бързи резултати много хора приемат и фет бърнъри. Това са хранителни добавки, които действат върху метаболизма и…

Приказни талисмани Viano за вдъхновение и сбъднати желания

Интересно, Полезно07.10.202117Views 0Likes 0Comments

Обичате ли приказките? Аз лично ги обожавам и смятам, че вълшебните истории от детството трябва да се препрочитат по няколко пъти и то през различни етапи от живота ни. Само по този начин може да разберем поуките, които носят и в същото време да запазим детската си невинност, чистота и вяра в доброто. …