telesno • Полезно и интересно • Page 8

Чудотворните хранителни навици на Окинава

Полезно07.09.2019117Views 0Likes 0Comments

Проведено проучване сред столетниците в Окинава показва, че те се хранят с най-различни продукти предимно от растителен произход. Диетата на местните включва 206 различни храни, включително подправки. Що се отнася до ежедневните им навици, те ядат средно по 18 различни храни всеки ден. Местното население консумира най-малко седем вида плодове и зеленчуци ежедневно. За да разберем…

Когато съдиш книгата по корицата

Интересно24.08.2019317Views 0Likes 0Comments

Много пъти сме подценявали някого, само защото външността му не отговаря на това, което в действителност е. Ежедневно се сблъскваме с подобни патови ситуации. Аз съм на принципа " Опознай преди да съдиш", но често самата аз се усещам, че твърде прибързано си създавам мнение за хората. Скоро гледах един клип, в който Кристиано Роналдо е…

Лош ден

Интересно26.07.2019212Views 0Likes 0Comments

Всеки от нас имал от онези дни, в които всичко се случва наопаки още от сутринта. И лошият късмет те преследва през целия ден, а ти се отчайваш и си мислиш, защо на мен?! Честно да ви кажа при мен тези дни се случват доста често, понякога си мисля, че всичко тръгва с главата надолу. Оливаш…

Трябва да слушаме тялото си

Полезно18.07.2019123Views 0Likes 0Comments

Тялото ни винаги ни подсказва от какво имаме нужда като хранителни вещества, почивка или други подобни и е много важно да го слушаме постоянно, за да можем да се чувстваме добре. Истината е, че има хора, които прекаляват с така наречените "здравословни режими" и диети за отслабване, а по този начин единственото, което наистина правят е…

Орлин Алексиев, СОПФ и зелената система на София

Полезно24.06.2019266Views 0Likes 0Comments

Орлин Алексиев – общински съветник в Столичния общински съвет и председател на Съвета за управление на Специализирания общински приватизационен фонд (СОПФ) говори пред медиите за значението на зелената система в град София и начините, по които Столична община работи за облагородяването ѝ. Но преди да навлезем в цифрите и детайлите, които той предостави на журналистите, бих…

Зимата може да бъде смъртоносна

Интересно23.06.2019288Views 0Likes 0Comments

Освен студа, кишата и мрачното време зимата има още едно много лошо качество и това е димът от печките. Не само, че дрехите съхнат по пет дни на простора, ами и се вмирисват от ужасния дим, които се носи из цяла България през зимата. Юни месец, а аз подхванах темата за зимата и печките. Въсъщност бях…

Тренираме ума и тялото си

Полезно05.05.2019216Views 0Likes 0Comments

Всеки поне веднъж е усещал онова блажено чувство, в което толкова много сте се изморили, че психиката ви все едно се е рестартирала. Чрез тренировките всъщност идеално успявате да се разтоварите психически, освен че осигурявате на тялото си необходимия тонус, който му е необходим за поддържането на нормално, жизнено и здравословно съществуване. Има една една много тънка…

Моето тяло е моята крепост

Полезно02.04.2019153Views 0Likes 0Comments

Да, крепост, а не храм, защото в последно време имам чувството, че хората възприемат телата си като крепост, която трудно може да допусне преминаването на "непозволени" субстанции. Под "субстанции" разбирайте и храни и напитки (а не някакви наркотични вещества). Съществуват много хора в последно време, които се вманиачават в това как се хранят, какво влиза в…

Красиво тяло?

Полезно20.03.2019137Views 0Likes 0Comments

Какво означава да имаш красиво тяло? Със сигурност днес всеки ще ти каже, че това означава да си в добра физическа форма, да имаш оформени мускули и правилни пропорции, нищо да не ти виси от никъде и като най-общо казано да си атлетичен. Тази представа обаче се преекспонира твърде много в очите на определени хора и…

… ме прави по-силен

Полезно16.02.2019172Views 0Likes 0Comments

Има един популярен израз който гласи "Това, което не ме убива, ме прави по-силен". И когато говорим за неща, които не са свързани със здравето, това определено важи с пълна сила. Трудно е да твърдим същото, за здравословните проблеми, които не са ни убили, но продължават да ни пречат на пълноценното съществуване. Тук ще говорим примерите,…