здравословно хранене • Полезно и интересно

Картофите в козметиката

Полезно26.08.202325Views 0Likes 0Comments

Картофите са богати на витамини и минерали, които могат да бъдат полезни за кожата и тялото. Ето някои начини, по които могат да бъдат използвани в грижата за кожата и тялото: Маски за лице с картофи: Картофите могат да бъдат използвани за приготвяне на маски за лице. Изсечете картоф на тънки филийки и ги сложете…

Да се заредим с протеин

Полезно02.06.202217Views 0Likes 0Comments

В сравнение с останалите основни източници на енергия – мазнини и въглехидрати – протеините не отговарят само за нейната доставка, а изпълняват и други функции, свързани с метаболизма. Едни от тях са изграждането на мускули, захранването на клетъчните мембрани и ползата за имунната система. Като вид изграждащ материал за тялото, протеините са…

Здраве от Аюрведа (част 2)

Полезно04.02.202115Views 0Likes 0Comments

Здравейте, приятели! В един от най-хубавите месеци – на любовта и на виното, ние си говорим отново за здраве. В предния си блог започнах темата за Аюрведа. Бях силно впечатлена от откритото за същността на древната медицина и споделих с вас част от няколко прости правила за здраве и щастие. Сега ще продължа с останалите.…

Здраве от Аюрведа (част 1)

Полезно18.01.202117Views 0Likes 0Comments

Чували ли сте за Аюрведа? Открих информация, че това е първата позната медицина на човечеството. Интересно, нали? Смята се още, че е възникнала в Индия и представлява система за дълъг живот, изпълнен със здраве и щастие. Аюрведа оказва влияние върху древните практики на лечение из целия свят. Методите на екзотичната медицина се…

Чудотворните хранителни навици на Окинава

Полезно07.09.201914Views 0Likes 0Comments

Проведено проучване сред столетниците в Окинава показва, че те се хранят с най-различни продукти предимно от растителен произход. Диетата на местните включва 206 различни храни, включително подправки. Що се отнася до ежедневните им навици, те ядат средно по 18 различни храни всеки ден. Местното население консумира най-малко седем вида плодове и зеленчуци ежедневно. За да разберем…

Моето тяло е моята крепост

Полезно02.04.201914Views 0Likes 0Comments

Да, крепост, а не храм, защото в последно време имам чувството, че хората възприемат телата си като крепост, която трудно може да допусне преминаването на "непозволени" субстанции. Под "субстанции" разбирайте и храни и напитки (а не някакви наркотични вещества). Съществуват много хора в последно време, които се вманиачават в това как се хранят, какво влиза в…

Какво не знаем за годжи бери

Полезно02.05.201515Views 0Likes 2Comments

В последно време голяма популярност набраха т.нар. суперхрани. Сред тях най-разпространени са екстравагантните чия, киноа, амарант, спирулина и т.н., както и сините боровинки, какаото, годжи бери и др. На мен ми се иска обаче да се спра по-подробно върху последното, защото сред изброените то сякаш е най-неприятно на вкус. Нека открием защо... Всъщност годжи бери е…

Кои храни отбягвахме преди, а сега не можем без тях?

Полезно14.04.201514Views 0Likes 1Comment

Няколко са нещата на този свят, без които не можем да функционираме - сън, кислород, вода и храна. Без всичко останало все някак си ще оцелеем, но без едно от тези условия, не бихме могли. Интересното е, че сред тях с храната можем да експериментираме най-много и да разнообразяваме. Обръщали ли сте внимание на собствените…

Диетата ви съвпада с отпуската – ами сега?

Полезно20.09.201411Views 0Likes 0Comments

Започнали сте диета, която се оказва, че ще съвпадне с отдавна планираната почивка? Не се отказвайте, ще намерим решение заедно. Все пак досега сте постигнали някакъв резултат и не бива да се изкушавате почти на финалната права. Мога да предложа личния си опит от това лято като доказателство, че е напълно възможно да не нарушите…

Здравословно – да,ама не …

Полезно06.12.201113Views 0Likes 0Comments

Здравейте! Съвсем случайно попаднах на статия за здравословното хранене и пълноценен начин на живот. Замислих се върху това, защо не се получава при нас младите хора. Чувалa съм от моите родители, че преди повече от 20 години във всяко едно училище се е развивало между 5 и 10 вида спорт, имало е площадки за всеки…