telesno • Полезно и интересно • Page 5

Чао, чао студени крайници (част 1)

Полезно08.02.2022138Views 0Likes 0Comments

Да се разхождаме из града хванати за ръце, да се сгушим под одеялото с любим човек – обичаме чара на зимата и щеше да е още по-хубаво, ако не чувахме Бррр, ръцете ти замръзват! Студените крайници всъщност са защитен механизъм на тялото. Ако температурите са много ниски, организмът ни се опитва да…

Колоездене през зимата

Полезно11.01.2022134Views 0Likes 0Comments

С малко практика това действие не отнема повече от час, но има огромен ефект: освен за фигурата, така и за околната среда. Ако искаме безопасно да пътувате из града, особено в тъмния сезон, трябва да осигурим добра видимост. Това всъщност е от съществено значение. За целта велосипедът трябва да е добре оборудван…

Фет бърнърите – как влияят на организма? (част 2)

Полезно03.12.2021225Views 0Likes 0Comments

Както споменах в първия си материал по темата, фет бърнърите са съставени от естествени вещества и много рядко в състава им се съдържа синтетика. Въпреки това, ефектът им върху организма винаги е един и същ, дори ако вместо екстракт от зелен чай се избере друг продукт, например с мате. Минералите и витамините…

Фет бърнърите – заслужават ли си? (част 1)

Полезно16.11.2021178Views 0Likes 0Comments

През зимните месеци е нормално да натрупаме повече килограми – мазна храна и липса на достатъчно движение са основните виновници за това. Разбира се, здравословната диета и упражненията са в основата на успешното сваляне на излишните мазнини. За по-бързи резултати много хора приемат и фет бърнъри. Това са хранителни добавки, които действат върху метаболизма и…

Приказни талисмани Viano за вдъхновение и сбъднати желания

Интересно, Полезно07.10.2021141Views 0Likes 0Comments

Обичате ли приказките? Аз лично ги обожавам и смятам, че вълшебните истории от детството трябва да се препрочитат по няколко пъти и то през различни етапи от живота ни. Само по този начин може да разберем поуките, които носят и в същото време да запазим детската си невинност, чистота и вяра в доброто. …

Сред природата

Интересно08.09.2021311Views 0Likes 0Comments

Хората имаме вродена нужда да живеем в контакт с природата. Забелязали ли сте, че всичко, което правим там, ни се отразява най-добре. Дали ще бъде релаксираща почивка, забавление или пък вид спорт – просто протичат пълноценно и ни изпълват с удовлетворение. Затова днес реших да пиша точно за спортните активности, практикувани на открито и ползите…

Спри стресовото хранене

Полезно15.08.2021173Views 0Likes 0Comments

Спор с приятел? Трябва ми шоколадово блокче, за да се успокоя. Стрес по време на работа? Утешавам се с любимата пица. Много от нас прибягват към емоционалното хранене без дори да осъзнават, че така търсят начин да се справят с безпокойството, но вредят на здравето си. Казано направо, емоционалното хранене е, когато…

Land Art – креативно от природата

Интересно17.07.2021179Views 0Likes 0Comments

Чували ли сте за Land Art? Дори да не знаете точно за какво се използва, по логика и превод от английски сами ще достигнете до същността му. Нека обаче малко ви улесня. С израза се описва направление в изкуството, което, най-общо казано, се създава в природна среда. Разбира се сред използваните материали са всички, които…

Да предотвратим дехидратацията

Полезно04.06.2021132Views 0Likes 0Comments

На прага на лятото сме, а температурите навън стремглаво се повишават, напомняйки ни за това. Нормално е обаче през топлите дни да губим повече течности, отколкото приемаме. От своя страна обаче, това може да доведе до дехидратация на организма. Признаците, за които трябва да следим са схващания на крайниците, сърцебиене, главоболие, затруднено заспиване. Изпотяването пък…

Facebook приятелство с шефа и колегите?

Полезно10.05.2021158Views 0Likes 0Comments

Сега е обичайно колегите да се свързват във Facebook. Но искане за приятелство от шефа все още причинява дискомфорт за мнозина. Факт е, че повечето служители просто не искат да бъдат приятели със своя шеф във Facebook. А причините са различни. Ако все пак получим „страшната“ покана, може да я одобрим. След това може да…