telesno • Полезно и интересно • Page 7

TikTok мания

Интересно11.05.202075Views 0Likes 0Comments

В последно време навсякъде в социалните мрежи срещам клипчета от приложението TikTok. Интересното е, че не само подрастващи публикуват подобни видеа, но и по-зрели хора. Това ме навежда на мисълта, че вече има нова мания в онлайн пространството. Първо трябва да отбележим, че TikTok стартира като китайска социална мрежа, но поради големия интерес…

Домашни тренировки

Полезно14.04.202073Views 0Likes 0Comments

По принцип не съм особен привърженик на това да се тренира вкъщи. Според мен за всяко действие трябва да има обособено пространство, среда, която те предразполага. Но затварянето на фитнес и спортните зали ме провокира да променя донякъде мнението си. През последния месец моят дом се превърна в моята крепост. За да се…

Как да се справим с целулита – част 2

Полезно31.03.202066Views 0Likes 0Comments

Борбата с целулита се осъществява посредством комбинация от балансирана диета, упражнения, антицелулитни процедури и масаж с кремове. Една от първите крачки, която трябва да направим, за да премахнем портокаловата кожа и да имаме гладки и стегнати бедра, е да направим терапия от козметични процедури спри специалист с определени апарати. Повече за тях ще може…

Как да се справим с целулита – част 1

Полезно19.03.202063Views 0Likes 0Comments

Зимата е към своя край и е време да погледнем към своите несъвършенства или онези малки детайли, които не харесваме в тялото си и които може да променим до летни сезон. Един от най-често срещаните проблеми, особено при дамите, е целулитът. Предполагам, че повечето от вас вече са пробвали различни домашни начини за лечение, но…

Приятелството, но в действителност

Интересно01.02.202061Views 0Likes 0Comments

Предишният път ви говорих за възгледите ми за очакванията, които медиите са ни насадили за приятелството и колко се нереалистични. Имам още някои мисли по темата, които бих искала да споделя с вас. Вярвам, че ако нещо наистина ни интересува, ще намерим време и сили за него. Ние си задаваме приоритет и посбиваме задълженията си…

Приятелство като по филмите

Интересно10.12.201982Views 0Likes 0Comments

От доста време искам да пиша за нереалистичните очаквания от приятелството, които сериали като „Приятели“ и „Как се запознах с майка ти“ ни сложиха в главите. За някои хора реалността може и да наподобява ситуацията в тези сериали, но - за повечето - не мисля, че е така. За зрели, работещи хора е доста трудно…

6 чая за здраве и удоволствие

Полезно02.11.201973Views 0Likes 0Comments

Чаят е изключително разнообразна категория напитки. Може да се консумира топъл или студен, вкусът варира от мек и сладък до горчив и силен. Освен това има чайове и запарки от билки, цветя, плодове, корени или дори семена, невероятно разнообразие, което прави света на любителите на чая още по-вълнуващ. Друг момент отвъд разнообразието от аромати и…

Икигай

Интересно16.10.201983Views 0Likes 0Comments

Най-добре пазената тайна на японското дълголетие се нарича Икигай. Значението на тази дума може да се опише по различни начини: “причината, поради която ставаш от леглото всяка сутрин“, „радостта да си винаги зает“, „ страстта, която ти носи удовлетворение и радост“… Но всички те водят към едно – причината да живееш. Японците казват, че всеки има…

Толкова е лесно да станеш от стола!

Полезно29.09.201978Views 0Likes 0Comments

Метаболизмът се забавя с цели 90 %, след като прекараме само 30 минути в седнало положение. Това забавяне кара ензимите , които придвижват мазнините от артериите към мускулите, да намалят действието си. Ако стоим седнали два часа, добрият холестерол в кръвта спада с 20 %. Ако просто станем от стола за 5 минути, всичко се нормализира.…

Чудотворните хранителни навици на Окинава

Полезно07.09.201957Views 0Likes 0Comments

Проведено проучване сред столетниците в Окинава показва, че те се хранят с най-различни продукти предимно от растителен произход. Диетата на местните включва 206 различни храни, включително подправки. Що се отнася до ежедневните им навици, те ядат средно по 18 различни храни всеки ден. Местното население консумира най-малко седем вида плодове и зеленчуци ежедневно. За да разберем…