telesno • Полезно и интересно • Page 6

Мозъчен джогинг

Интересно04.11.202025Views 0Likes 0Comments

Когнитивните заболявания като деменция, също така и забързаният начин на живот днес, вредните навици и недостигът на сън могат да окажат траен ефект върху паметта ни. Имайки това предвид, игрите за „джогинг на мозъка“ стават все по-популярни и предпочитани. Тренировките за ума целят не само да подобрят когнитивните резултати в мозъка, но и…

Добър сън – добро здраве (част 2)

Полезно09.10.202015Views 0Likes 0Comments

Здравейте отново, приятели! В предишния си блог материал започнах темата за съня и неговите ползите, както и за вредите от недоспиването. Сега ще ви разкажа какво научих за подобряване на качеството на съня. За да се случи това и в същото време да укрепим имунната си система, роля играе собствената ни спалня.…

Добър сън – добро здраве (част 1)

Полезно17.09.202017Views 0Likes 0Comments

Знаехте ли, че повече от 20 години от живота ни преминават в сън? През това време тялото ни възстановява силите си и докато си поспиваме сладко, организмът ни работи в наша полза. Изводът е, че добрият сън е здраве, а липсата му ни вреди. Общоприето е, нормалната продължителност на съня да бъде…

Здраве с аромат на лавандула

Полезно21.08.202019Views 0Likes 0Comments

Това лято направихте ли си снимка в някое лавандувало поле? А знаете ли, че освен опияняващ аромат и прекрасен фон за фотосесия, лавандулата има многобройни ползи за здравето? Нека първо се запознаем с нейната история и постепенно ще преминем към лчебните ѝ свойства. Лавандулата се отглежда главно заради етеричното…

Йога за лице гони бръчките далеч

Полезно23.07.202029Views 0Likes 0Comments

Всички знаем за многобройните ползи от практикуването на йога. Заниманията помагат както на тялото, така и на духа. Упражненията подобряват здравето, намаляват стреса, носят усещане за хармония и баланс в организма. Освен на тялото, йогата оказва благоприятно действие и върху лицето. Упражнения с различен интезитет спомагат и за борбата с досадните бръчки.…

Красив тен у дома

Интересно16.06.202017Views 0Likes 0Comments

Има много методи и продукти за потъмняване на кожата, които могат да ви помогнат да получите златния загар, за който мечтаете и то без да напускате дома си. Но освен козметика, може да използвате и редица други начини, чрез които да активират производството на меланин в кожата. По този начин ще придобие по-тъмен и здравословен…

TikTok мания

Интересно11.05.202014Views 0Likes 0Comments

В последно време навсякъде в социалните мрежи срещам клипчета от приложението TikTok. Интересното е, че не само подрастващи публикуват подобни видеа, но и по-зрели хора. Това ме навежда на мисълта, че вече има нова мания в онлайн пространството. Първо трябва да отбележим, че TikTok стартира като китайска социална мрежа, но поради големия интерес…

Домашни тренировки

Полезно14.04.202015Views 0Likes 0Comments

По принцип не съм особен привърженик на това да се тренира вкъщи. Според мен за всяко действие трябва да има обособено пространство, среда, която те предразполага. Но затварянето на фитнес и спортните зали ме провокира да променя донякъде мнението си. През последния месец моят дом се превърна в моята крепост. За да се…

Как да се справим с целулита – част 2

Полезно31.03.202014Views 0Likes 0Comments

Борбата с целулита се осъществява посредством комбинация от балансирана диета, упражнения, антицелулитни процедури и масаж с кремове. Една от първите крачки, която трябва да направим, за да премахнем портокаловата кожа и да имаме гладки и стегнати бедра, е да направим терапия от козметични процедури спри специалист с определени апарати. Повече за тях ще може…

Как да се справим с целулита – част 1

Полезно19.03.202013Views 0Likes 0Comments

Зимата е към своя край и е време да погледнем към своите несъвършенства или онези малки детайли, които не харесваме в тялото си и които може да променим до летни сезон. Един от най-често срещаните проблеми, особено при дамите, е целулитът. Предполагам, че повечето от вас вече са пробвали различни домашни начини за лечение, но…