здраве • Полезно и интересно • Page 2

Здраве от Аюрведа (част 2)

Полезно04.02.202120Views 0Likes 0Comments

Здравейте, приятели! В един от най-хубавите месеци – на любовта и на виното, ние си говорим отново за здраве. В предния си блог започнах темата за Аюрведа. Бях силно впечатлена от откритото за същността на древната медицина и споделих с вас част от няколко прости правила за здраве и щастие. Сега ще продължа с останалите.…

Здраве от Аюрведа (част 1)

Полезно18.01.202123Views 0Likes 0Comments

Чували ли сте за Аюрведа? Открих информация, че това е първата позната медицина на човечеството. Интересно, нали? Смята се още, че е възникнала в Индия и представлява система за дълъг живот, изпълнен със здраве и щастие. Аюрведа оказва влияние върху древните практики на лечение из целия свят. Методите на екзотичната медицина се…

Тялото ни се нуждае от студа

Полезно02.12.202025Views 0Likes 0Comments

Здравейте!Съвсем случайно попаднах на любопитан статия за това как ниските зимнии температури, всъщност, са полезни за нашето тяло и организъм. Замислих се над темата и реших да споделя прочетенето с вас. Оказа се, че ниските температури са импулс за мозъка ни и ни карат да мислим по-ясно. Този факт беше подкрепен и…

Добър сън – добро здраве (част 2)

Полезно09.10.202024Views 0Likes 0Comments

Здравейте отново, приятели! В предишния си блог материал започнах темата за съня и неговите ползите, както и за вредите от недоспиването. Сега ще ви разкажа какво научих за подобряване на качеството на съня. За да се случи това и в същото време да укрепим имунната си система, роля играе собствената ни спалня.…

Добър сън – добро здраве (част 1)

Полезно17.09.202023Views 0Likes 0Comments

Знаехте ли, че повече от 20 години от живота ни преминават в сън? През това време тялото ни възстановява силите си и докато си поспиваме сладко, организмът ни работи в наша полза. Изводът е, че добрият сън е здраве, а липсата му ни вреди. Общоприето е, нормалната продължителност на съня да бъде…

Здраве с аромат на лавандула

Полезно21.08.202024Views 0Likes 0Comments

Това лято направихте ли си снимка в някое лавандувало поле? А знаете ли, че освен опияняващ аромат и прекрасен фон за фотосесия, лавандулата има многобройни ползи за здравето? Нека първо се запознаем с нейната история и постепенно ще преминем към лчебните ѝ свойства. Лавандулата се отглежда главно заради етеричното…

Йога за лице гони бръчките далеч

Полезно23.07.202043Views 0Likes 0Comments

Всички знаем за многобройните ползи от практикуването на йога. Заниманията помагат както на тялото, така и на духа. Упражненията подобряват здравето, намаляват стреса, носят усещане за хармония и баланс в организма. Освен на тялото, йогата оказва благоприятно действие и върху лицето. Упражнения с различен интезитет спомагат и за борбата с досадните бръчки.…

6 чая за здраве и удоволствие

Полезно02.11.201920Views 0Likes 0Comments

Чаят е изключително разнообразна категория напитки. Може да се консумира топъл или студен, вкусът варира от мек и сладък до горчив и силен. Освен това има чайове и запарки от билки, цветя, плодове, корени или дори семена, невероятно разнообразие, което прави света на любителите на чая още по-вълнуващ. Друг момент отвъд разнообразието от аромати и…

Ползите от магнезия

Интересно14.05.201822Views 0Likes 0Comments

Магнезият е основен електролит, който поддържа хидратацията в човешкото тяло. Ежедневният му прием спомага за много функции на нашия организъм. Магнезият намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, както и високото кръвно налягане. Той спомага за отпускането на всички мускули, включително и на нервните. Друг благоприятен ефект е това, че влияе върху хормоните на стреса и предотвратява…

Защото трябва да слушаме тялото си

Полезно04.10.201617Views 0Likes 0Comments

Тялото ни е изключително добре развит механизъм, който винаги ни сигнализира, когато нещо не е наред с него и процесите, които се извършват. Поради редица причини обаче - консуматорство, зависимости от определени храни и напитки и др., ние често не обръщаме внимание на сигналите, които ни подава. Така на пример, когато ни се прияде салата, тялото…